Un échauffement simple mais efficace pour amener les joueurs à bouger avec contrôle.
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Gardez la rondelle directement devant votre corps, toujours du côté du coup droit.
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Servez-vous de vos hanches et de vos épaules pour guider la rondelle en douceur dans chaque virage.
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Pour un défi supplémentaire, essayez le même exercice avec une seule main sur le bâton.